Cours particuliers
Tu as un besoin spécifique? Ou envie de te faire accompagner de manière personnalisée?
Marion te propose des cours sur mesure où elle adapte la pratique à tes besoins, selon les périodes que tu traverses.
Ils m’ont fait confiance
Préparation physique
Thomas* a fait appel à Marion alors qu’il préparait la traversée de la Corse (GR20) en courant. Ensemble, ils ont convenu d’un plan pour intégrer le yoga à la préparation physique de Thomas. Durant 4 mois et à raison d’une fois par semaine, Marion a conçu des séances sur mesure pour travailler certaines zones clefs du corps (cuisse, mollets, dos…). Une fois la course réalisée, Thomas a continué de prendre des cours particuliers pour accompagner la récupération de son corps, puis pour maintenir sa forme globale.
Réduction du stress
Lucie* a un travail stressant avec beaucoup de responsabilités. Elle a régulièrement des problèmes de sommeil. Elle a décidé de prendre un pack de 10 cours particuliers afin de s’accorder une pause dans son quotidien.
Marion lui a proposé des séances de yoga doux afin de relâcher les tensions physiques et d’apaiser son système nerveux. Depuis, Lucie a réussi à mettre en place une routine de yoga tous les matins et se sent plus apaisée au quotidien. Il lui arrive même de faire quelques postures au bureau lorsqu’elle se sent stressée.
Marion lui a proposé des séances de yoga doux afin de relâcher les tensions physiques et d’apaiser son système nerveux. Depuis, Lucie a réussi à mettre en place une routine de yoga tous les matins et se sent plus apaisée au quotidien. Il lui arrive même de faire quelques postures au bureau lorsqu’elle se sent stressée.
Soulager les symptômes de l’endométriose
Sophie* a contacté Marion car elle cherchait des postures de yoga à réaliser lorsqu’elle souffrait des symptômes de l’endométriose. Elle avait senti lors de cours collectifs que le mouvement dans la zone du bassin la soulageait. Elle a donc pris un cours particulier durant lequel Marion a proposé différentes postures et enchaînements ciblant cette zone. Depuis Sophie a mis en place une routine quotidienne à la maison en plus de sa pratique collective du yoga qui lui permet de mieux vivre son cycle menstruel.
Créer une routine de yoga
Hélène* a décidé de réaliser la grande traversée des Pyrénées (GR10) en autonomie. Afin de soulager son corps après une longue journée de marche, elle a sollicité Marion pour qu’elle lui prépare une routine à réaliser lors de ses bivouacs en montagne. Ensemble elles ont défini les zones clefs à étirer et Marion a proposé un enchaînement simple et doux qu’il est possible de réaliser sans tapis de yoga.